Fuld fart på - lige efter skoletid


"Fuld fart" - for børn i 3. til 6. klasse
Børnene behøver ikke at have forudgående kendskab til aktiviteterne – ALLE kan være med!

Man kan vælge at deltage både mandag og torsdag eller blot en af dagene.Tilmelding via www.rgf.dk. Hvis man tilmelder sig begge hold, kan man opnå holdrabat. Henvendelse på ditte@rgf.dk

 

Mandag kl. 15.00-16.00:

Springtræning består af sjove træninger med leg, spring og rytme, der giver dig sved på panden. Du vil udvikle dig teknisk, motorisk og socialt, og du får lært nogle seje spring. Træningen foregår i RgFs springfacilitet med bl.a. nedbyggede maxi trampoliner, fastskum og løsskum springgrave og en 25 m lang fasttrack springbane.

Instruktør: Flemming Jensen
Hjælpeinstruktør: Ida Jensen 

 

 

Torsdag kl. 14.30-16.00:

Hver træning startes fælles op med opvarmning, leg og samarbejdsøvelser. Herefter skal børnene i gang med følgende aktiviteter:


Spring           Består af sjove træninger hvor springfærdighederne leges ind. Du vil udvikle dig teknisk, motorisk og socialt, og du får lært nogle seje spring. Træningen foregår i RgF´s nye springfacilitet med bl.a. nedbyggede maxi trampoliner, fastskum og løsskum springgrave og en 25 m lang fasttrack springbane   

 

Parkour         Parkour er den sejeste bevægelsesaktivitet. Her får du god balance, muskelstyrke, smidighed og kondition. Vi springer rundt på parkourredskaberne og lærer bl.a. wallrun, cat leap, palmspin, og klatre på vores 5 meter høje klatrevæg!  Her gælder det om at se muligheder frem for begrænsninger i de rammer vi træner i.  

 

Dans              Her danser vi, bevæger kroppen og høre en masse god musik. Her vil være seje moves, massere af energi og danseglæde - så du slet ikke kan lade være med at danse. Holdet er for både begyndere og øvet - vi sørger for, at alle føler sig udfordret og godt tilpas. Dans kombineres med spring.

 

Sted mandag og torsdag: RgF Hallen, Østre Boulevard 29, 8930 Randers NØ

Vores instruktør:                   Flemming Jensen mobil 25105046          flemming.jensen@rgf.dk

Lars Søndergaard mobil 30855616         lars@rgf.dk

 

Nyheder







Randers gymnastiske Forening stif­tet den 23. februar 1872 - Copyright © 2017