ALLE kan være med, uanset grundform! Kan du sætte “tjek” ved følgende punkter, så er barselstræning lige noget for dig.

• Træning med mulighed for at have baby og barnevogn med.
• Fællesskab med andre mødre.
• Træning tilpasset dit niveau.
• Styrke af baller, core og ryg samt opstamning af bækkenbunden.
• Bedre kondition.
• Hjælp til vægttab.

Din guldklump er mere end velkommen. Der er plads til barnevogn på den store terrasse, og du er også velkommen til at tage liften med ind i salen.

Graviditet og fødsel kan være hård belastning for kroppen, og det er vigtigt at få trænet kroppen op efterfølgende for at undgå fremadrettede skavanker og finde tilbage til sin gamle krop.

Forløbet strækker sig over 10 træninger.