+45 86 41 24 40 rgf@rgf.dk

Corona retningslinjer

Nedenfor findes retningslinjer for vores forskellige aktiviteter.

Har du været til træning og efterfølgende fundet ud af, at du er smittet med Corona, beder vi dig kontakte os på 25105045.

Fitness

Generel info

Alle fitnesshold er reduceret til 9 deltagere og 1 instruktør i hver zone. Dvs. hver zone har sin egen træner. Nogle hold har 18 deltagere eller flere, og så skal man ved ankomsten følge instruktørernes vejledning om, hvilken zone man skal opholde sig i under træningen. Man må ikke undervejs i træningen bytte zone eller krydse ind over et andet træningsområde.

Man skal være tilmeldt for at kunne træne på hold eller i OpenGym: Man tilmelder sig på www.rgf.dk / https://rgf.halbooking.dk/proc_holdplan.asp.   

  1. Bliv hjemme, hvis du har symptomer.
  2. Ankom omklædt og tidligst 5 minutter før træningsstart.
  3. Brug mundbind/visir som beskrevet i retningslinjen.
  4. Forlad lokalet/faciliteten straks efter træning.
  5. Hold 2 meters afstand under træningen.
  6. Undgå fysisk kontakt med andre deltagere.
  7. Husk god hygiejne før, under og efter træning.
  8. Host og nys i ærmet eller albue.
  9. Medbring egen træningsmåtte.

Mundbind/visir:

  • Skal bæres af alle, der er fyldt 12 år.
  • Skal ikke bæres under træningen.

Vi opfordrer til, at man downloader appen: Smittestop

 

TRÆNING I RGF FORENINGSHUSET

Mundbind/visir skal bæres fra man træder ind i faciliteten og frem til træningen starter. Det vil sige, at mundbind/visir ikke skal bæres under træningen.

Klæder man om i omklædningsrummet, må mundbind/visir fjernes, når det er ubelejligt, men vi opfordrer til at beholde det på så længe som muligt.

  • Går man fra omklædningsrum og direkte ind i fitnesscentret eller spinning, kan man lade mundbindet/visiret blive i omklædningsrummet.
  • Går man fra omklædningsrum til holdtræning i stueplan, skal mundbind/visir bæres ind til træningen starter.

Mundbind tages på igen umiddelbart efter træningen.

 

HOLDTRÆNING & OPENGYM I RGF HALLEN

Mundbind/visir skal bæres fra man træder ind i faciliteten og frem til træningen starter. Det vil sige, at mundbind/visir ikke skal bæres under træningen.

Klæder man om i omklædningsrummet, må mundbind/visir fjernes, når det er ubelejligt, men vi opfordrer til at beholde det på så længe som muligt.

Mellem omklædningsrum og træningszone skal mundbind ikke bæres.

Mundbind tages på igen umiddelbart efter træningen.

OpenGym: Man skal tilmelde sig på www.rgf.dk / https://rgf.halbooking.dk/proc_holdplan.asp.   

Gymnastik- og svømmehold med deltagelse af forældre

Forsamlingsforbuddet på 50 personer er stadig gældende på disse hold.

Kulturministeriet skriver: “Sammen med børn og unge op til 21 år må der deltage de nødvendige voksne over 21 til at afvikle arrangementet forsvarligt. Der må f.eks. gerne være tilknyttede voksne til babysvømning eller til voksen-barn gymnastik”

Forældre skal fra den 29. oktober 2020 bære mundbind/visir i faciliteten, og det må først tages af, når træningen begynder, eller når det er ubelejligt i forbindelse med omklædning. Mundbind/visir skal på igen, når træningen er slut/inden omklædningsrummet forlades.

Kom omklædt (hvis muligt).

Husk fokus på afstand, god hygiejne, host og nys i ærmet eller albue.

Bliv hjemme, hvis du har symptomer.

Sociale arrangementer er lukket ned frem til 2. januar 2021.

 

Gymnastik & parkour (hold til og med 21 år u/forældre)

Forsamlingsforbuddet på 50 personer er stadig gældende for disse hold.

Undervisningen stopper 10 minutter før tid, så alle kan nå at forlade faciliteten inden næste hold ankommer.

Ankom max 5 minutter før træningen starter.

Forældre opfordres til ikke at gå med ind i faciliteten. På de yngste hold vil en instruktør tage imod børnene i døren.

Mundbind/visir skal bæres af alle fra 12 år i idrætsfaciliteterne fra torsdag den 29. oktober. Mundbind/visir må tages af, når træningen starter eller, når det er ubelejligt i forbindelse med omklædning. Mundbind/visir skal på igen, når træningen er slut/inden omklædningsrummet forlades.

Kom omklædt (hvis muligt).

Husk fokus på afstand, god hygiejne, host og nys i ærmet eller albue.

Bliv hjemme, hvis du har symptomer.

Sociale arrangementer er lukket ned frem til 2. januar 2021. Der må stadig gennemføres træningsweekender og ekstratræninger (uden overnatning og med egen madpakke).

Gymnastikhold fra 22 år

Generel info

Alle gymnastikhold er reduceret til 9 deltagere og 1 instruktør i hver zone. Dvs. hver zone har sin egen træner. Nogle hold har 18 deltagere eller flere, og så skal man ved ankomsten følge instruktørernes vejledning om, hvilken zone man skal opholde sig i under træningen. Man må ikke undervejs i træningen bytte zone eller krydse ind over et andet træningsområde.

  1. Bliv hjemme, hvis du har symptomer.
  2. Ankom omklædt og tidligst 5 minutter før træningsstart.
  3. Brug mundbind/visir som beskrevet i retningslinjen.
  4. Forlad lokalet/faciliteten straks efter træning.
  5. Hold 2 meters afstand under træningen.
  6. Undgå fysisk kontakt med andre deltagere.
  7. Husk god hygiejne før, under og efter træning.
  8. Host og nys i ærmet eller albue.
  9. Medbring egen træningsmåtte.

Mundbind/visir:

  • Skal bæres af alle, der er fyldt 12 år.
  • Skal ikke bæres under træningen.

Vi opfordrer til, at man downloader appen: Smittestop

 

TRÆNING I RGF FORENINGSHUS OG DRONNINGBORGHALLEN

Mundbind/visir skal bæres fra man træder ind i faciliteten og frem til træningen starter. Det vil sige, at mundbind/visir ikke skal bæres under træningen.

Klæder man om i omklædningsrummet, må mundbind/visir fjernes, når det er ubelejligt, men vi opfordrer til at beholde det på så længe som muligt. I foreningshuset skal man bære mundbind fra omklædningsrum til holdtræning i stueplan.

Mundbind tages på igen umiddelbart efter træningen.

 

TRÆNING I RGF HALLEN

Mundbind/visir skal bæres fra man træder ind i faciliteten og frem til træningen starter. Det vil sige, at mundbind/visir ikke skal bæres under træningen.

Klæder man om i omklædningsrummet, må mundbind/visir fjernes, når det er ubelejligt, men vi opfordrer til at beholde det på så længe som muligt.

Mellem omklædningsrum og træningszone skal mundbind bæres.

Mundbind tages på igen umiddelbart efter træningen.

Svømmehold & Aqua Adventure (hold til og med 21 år u/forældre)

Forsamlingsforbuddet på 50 personer er stadig gældende for disse hold.

Forældre opfordres til ikke at gå med ind i omklædning/bad, hvis barnet kan klare sig selv.

Mundbind/visir skal bæres af alle fra 12 år i idrætsfaciliteterne fra torsdag den 29. oktober. Mundbind/visir må tages af, når det er ubelejligt i forbindelse med omklædning og under træningen. Mundbind/visir skal på igen, når træningen er slut/inden omklædningsrummet forlades.

Husk fokus på afstand, god hygiejne, host og nys i ærmet eller albue.

Bliv hjemme, hvis du har symptomer.

Sociale arrangementer er lukket ned frem til 2. januar 2021.

Svømmehold fra 22 år

Alle svømmehold er reduceret til 9 deltagere og 1 instruktør i hver zone. Nogle hold har 18 deltagere eller flere, og så skal man ved ankomsten følge instruktørernes vejledning om, hvilken zone man skal opholde sig i under træningen. Man må ikke undervejs i træningen bytte zone eller krydse ind over et andet træningsområde.

Mundbind/visir skal bæres af alle fra 12 år i idrætsfaciliteterne fra torsdag den 29. oktober. Mundbind/visir må tages af, når det er ubelejligt i forbindelse med omklædning og under træningen. Mundbind/visir skal på igen, når træningen er slut/inden omklædningsrummet forlades.

  1. Bliv hjemme, hvis du har symptomer.
  2. Hold 1 meters afstand i omklædningsrum.
  3. Undgå fysisk kontakt med andre deltagere.
  4. Husk god hygiejne før, under og efter træning.
  5. Host og nys i ærmet eller albue.

Vi opfordrer til, at man downloader appen: Smittestop

Sociale arrangementer er lukket ned frem til 2. januar 2021.