Yoga

Trænger du til at få styrket, smidiggjort og balanceret kroppen og samtidig mærke en fornyet ro i krop og sind, så er yoga noget for dig. Yoga er især godt, hvis du har stillesiddende arbejde, ønsker at forebygge skader eller supplere andre sportsgrene med dybe stræk og udspænding for at holde kroppen smidig.  

Vi tilbyder hold med Hatha og Yin yoga og glæder os rigtig meget til at se dig! 

Medbring eget liggeunderlag og gerne varm trøje og sokker.

Yin Yoga er balsam for sjæl og krop og udover det fysiske, styrkes din koncentration og dit nervesystem balanceres. I en yin yoga time kommer du helt ned i gear og får fornyet energi, samtidig med, at du får arbejdet fysisk med kroppen. Så trænger du til at få smidiggjort kroppen og styrket led og muskler og samtidig have en time med fokus på at få skabt ro og en bedre velbefindende i kroppen, så skal du prøve Yin yoga.

Yin yoga er især god, hvis du har en travl hverdag og har brug for at geare ned, har stive led efter mange års stillesiddende arbejde, eller hvis du har brug for at supplere løb, crossfit eller andet fysisk krævende sport med dybdeudstrækning og afspænding for f.eks. at forebygge skader.

Yin yoga hjælper med at genoplade, restituere og især at opbygge kroppens bindevæv, som har stor betydning for vores velvære. Kroppen består af 70 procent bindevæv, der forbinder alt vævet i kroppen, organer, muskler og knogler i et kompliceret samspil. Bindevævets tilstand er f.eks. afgørende for, om vi bliver skadet af at løbe eller cykle, får ondt i ryggen, døjer med hovedpine eller hvordan vi klarer stress. Yin yoga kræver ingen forudsætninger og er for alle.