+45 86 41 24 40 rgf@rgf.dk

Yoga

Trænger du til at få styrket, smidiggjort og balanceret kroppen og samtidig mærke en fornyet ro i krop og sind, så er yoga noget for dig. Yoga er især godt, hvis du har stillesiddende arbejde, ønsker at forebygge skader eller supplere andre sportsgrene med dybe stræk og udspænding for at holde kroppen smidig.  

Vi tilbyder hold med Hatha og Yin yoga og glæder os rigtig meget til at se dig! 

Medbring eget liggeunderlag og gerne varm trøje og sokker.

Yin Yoga er balsam for sjæl og krop og udover det fysiske, styrkes din koncentration og dit nervesystem balanceres. I en yin yoga time kommer du helt ned i gear og får fornyet energi, samtidig med, at du får arbejdet fysisk med kroppen. Så trænger du til at få smidiggjort kroppen og styrket led og muskler og samtidig have en time med fokus på at få skabt ro og en bedre velbefindende i kroppen, så skal du prøve Yin yoga.

Yin yoga er især god, hvis du har en travl hverdag og har brug for at geare ned, har stive led efter mange års stillesiddende arbejde, eller hvis du har brug for at supplere løb, crossfit eller andet fysisk krævende sport med dybdeudstrækning og afspænding for f.eks. at forebygge skader.

Yin yoga hjælper med at genoplade, restituere og især at opbygge kroppens bindevæv, som har stor betydning for vores velvære. Kroppen består af 70 procent bindevæv, der forbinder alt vævet i kroppen, organer, muskler og knogler i et kompliceret samspil. Bindevævets tilstand er f.eks. afgørende for, om vi bliver skadet af at løbe eller cykle, får ondt i ryggen, døjer med hovedpine eller hvordan vi klarer stress. Yin yoga kræver ingen forudsætninger og er for alle.

Hatha Yoga er grundlaget for den traditionelle yoga, der undervises i vesten. Det er en fysisk yogaform, så som klassiske yogastillinger, meditation og åndedrætsøvelser, udført i et roligt tempo med pause mellem stillingerne.

Dato Tid Holdnavn Intruktør Sted Book
Mandag 24-06 18:15 - 19:30 Yin Yoga Ulla Kjærvang Dronningborghallen, Udbyhøjvej 191: Lokale 2+3 Book
Dato Tid Holdnavn Intruktør Sted Book
Onsdag 19-06 19:00 - 20:00 CrossYoga Tanja Koch RgF Hallen, Østre Boulevard 29, Rytmesal Book
Onsdag 26-06 19:00 - 20:00 CrossYoga Tanja Koch RgF Hallen, Østre Boulevard 29, Rytmesal Book
Onsdag 03-07 19:00 - 20:00 CrossYoga Tanja Koch RgF Hallen, Østre Boulevard 29, Rytmesal Book
Onsdag 10-07 19:00 - 20:00 CrossYoga Tanja Koch RgF Hallen, Østre Boulevard 29, Rytmesal Book
Onsdag 17-07 19:00 - 20:00 CrossYoga Tanja Koch RgF Hallen, Østre Boulevard 29, Rytmesal Book
Dato Tid Holdnavn Intruktør Sted Book
Tirsdag 18-06 16:45 - 18:00 Hatha Yoga Vibbe Piil Fremtidens Foreningshus, Udbyhøjvej 189: Multisal Book
Torsdag 20-06 10:00 - 11:00 Hatha Yoga June Skaaning Fremtidens Foreningshus, Udbyhøjvej 189: Multisal Book
Tirsdag 25-06 16:45 - 18:00 Hatha Yoga Vibbe Piil Dronningborghallen, Udbyhøjvej 191: Lokale 2+3 Book
Torsdag 27-06 10:00 - 11:00 Hatha Yoga June Skaaning Fremtidens Foreningshus, Udbyhøjvej 189: Multisal Book
Tirsdag 02-07 16:45 - 18:00 Hatha Yoga Vibbe Piil Fremtidens Foreningshus, Udbyhøjvej 189: Multisal Book
Torsdag 04-07 10:00 - 11:00 Hatha Yoga June Skaaning Fremtidens Foreningshus, Udbyhøjvej 189: Multisal Book
Tirsdag 09-07 16:45 - 18:00 Hatha Yoga Vibbe Piil Fremtidens Foreningshus, Udbyhøjvej 189: Multisal Book
Torsdag 11-07 10:00 - 11:00 Hatha Yoga June Skaaning Fremtidens Foreningshus, Udbyhøjvej 189: Multisal Book
Tirsdag 16-07 16:45 - 18:00 Hatha Yoga Vibbe Piil Fremtidens Foreningshus, Udbyhøjvej 189: Multisal Book
Torsdag 18-07 10:00 - 11:00 Hatha Yoga June Skaaning Fremtidens Foreningshus, Udbyhøjvej 189: Multisal Book

Medlemsfordele

  • 20% på fitnessabonnement til forældre
  • 20% på det billigste hold (ved deltagelse på mere end et hold)
  • Søskenderabat (gymnastik/svømning)

LÆS MERE

Sponsorer & Samarbejdspartnere

Ødum
Bach og Pedersen
DGI
Kjær El
Gade Idræt
John Drejer
BDO
Jysk Vin
Midtjysk IT
Demming el
Randers Storcenter
Springsikker Forening
Randers Kommune
web_bevægdigforlivet
Værket
Poul Due Jensens Fond
Bevæg dig for livet
Randeres Materiel Service
Radio ABC
Rema1000
Stockvad
a3d
Business Randers
GymDanmark
Sparekassen Kronjylland