Åbent Hus – kom og vær med til seniortræning

Vi holder åbent hus hver formiddag fra den 11. til 15. oktober 2021. Kom og prøv vores senioraktiviteter i RgF Foreningshuset og RgF Hallen.

Vi har et bredt udbud af holdtræning lige fra bordtennis, badminton og disc golf til cirkeltræning, crossdance og gåture. Derudover kan man træne i fitnesscentret.

Efter træning er der mulighed for at hygge sig sammen og få en god snak over en kop gratis kaffe.

Holdene kører på følgende tidspunkter:

RgF Hallen, Østre Boulevard 29, 8930 Randers:

MANDAG:
TRX kl. 8.30-9.25.
Vandreture i naturen kl. 10.00-12.30 (gåturen starter fra RgF Hallen)

——

RgF Foreningshuset, Udbyhøjvej 189, 8930 Randers:

MANDAG:
Spinning kl. 9.00-9.55
CrossDance kl. 10.00-10.55
Bordtennis kl. 10.00-12.00
Badminton kl. 10.00-12.00
Pilates kl. 11.00-11.55

TIRSDAG:
Styrketræning M/K kl. 9.00-9.50
Gymnastik M/K kl. 10.00-12.00

ONSDAG:
BodyFit kl. 9.00-9.55
Cirkeltræning for mænd kl. 9.00-10.00

TORSDAG:
Styrketræning M/K kl. 9.00-9.50
Hatha Yoga kl. 10.00-11.00
Bordtennis kl. 10.00-12.00
Badminton kl. 10.00-12.00

FREDAG:
Cirkeltræning M/K kl. 9.00-10.00
Disc Golf kl. 14.00-16.00