+45 86 41 24 40 rgf@rgf.dk

Hybrid Challenge Randers 2024

– er et NYT indendørs fitness-løb for både motionister og øvede atleter.

Løbet består af 5 km løb, hvor der undervejs er indlagt 8 fitnessøvelser. Øvelserne varierer mellem styrke, udholdenhed og kondition.

Man kan deltage i løbet både som single og som duble (par).

  • Herre & Dame – gennemfør styrkeøvelserne med herrevægten
  • Herre & Herre – gennemfør styrkeøvelserne med herrevægten
  • Dame & Dame – gennemfør styrkeøvelserne med damevægten

Par fordeler efter eget valg fitnessøvelserne imellem sig. Hele ruten skal løbes af begge deltagere.

Se film med øvelser her.

Formatet ser sådan ud:

  • Løb 650 m*
  • Workout 1: C2 Bikeerg 1.500 m – Løb*
  • Workout 2: Sled Pull + Push 2/2 120/90 kg. – Løb*
  • Workout 3: C2 Rowerg 1.000 m – Løb*
  • Workout 4: Farmer Deadlift 200 m 2×24/16 kg. – Løb*
  • Workout 5: C2 Skierg 1.000 m – Løb*
  • Workout 6: Weighted Lunges 100 m 22,5/12,5 – Løb*
  • Workout 7: Burpee Broad Jumps 100 m – Løb*
  • Workout 8: Rogue Echo Bike 100/80 cal – Mål

Prakisk info:

Lørdag den 23. november 2024.

Arena Randers, Fyensgade 1, 8900 Randers C.

Pris:

  • Single 350 kr.
  • Duble 600 kr.