+45 86 41 24 40 rgf@rgf.dk

Jumping Fitness

Jumping® Fitness er en ny og anderledes form for træning. Det er et dynamisk fitness program, som foregår på specielt udviklede trampoliner. Træningen udføres til nyt tempofyldt musik og med højt humør. Vi starter stille og roligt med opvarmning og herfra øges intensiteten gradvis. Undervejs kommer vi også omkring lidt styrketræning og afslutningsvis udstrækning.

Jumping® Fitness opstod ud fra ideen om at udvikle et træningsprogram, der styrker kroppen, mens man har det sjovt. Træningen er en kombination af hurtige og langsomme trin. Denne sport styrker og træner hele kroppen og giver en styrket udholdenhed. Denne sport er også meget styrkende for bækkenbunden.

Da træningen foregår på trampoliner, er det ikke så belastende for hverken knæ og ryg sammenlignet med træning på hårdt underlag.

Jumping® Fitness er for alle; store som små, unge som gamle og mænd som kvinder – som bare er friske på at have det sjovt og få pulsen op.

Man skal have træningssko på. Strømper eller bare fødder er ikke tilladt. Husk vand og håndklæde.

Jumping Fitness kan ikke anbefales til gravide.

Dato Tid Holdnavn Intruktør Sted Book
Tirsdag 01-12 19:10 - 20:10 Jumping® Fitness Catharina Lysholm Hansen Fremtidens Foreningshus, Udbyhøjvej 189: Multisal Book
Onsdag 02-12 18:35 - 19:35 Jumping® Fitness Anette Bang Petersen Fremtidens Foreningshus, Udbyhøjvej 189: Multisal Book
Torsdag 03-12 19:10 - 20:10 Jumping® Fitness Catharina Lysholm Hansen Fremtidens Foreningshus, Udbyhøjvej 189: Multisal Book
Lørdag 05-12 10:00 - 11:00 Jumping® Fitness Winnie Hansen Fremtidens Foreningshus, Udbyhøjvej 189: Multisal Book
Mandag 07-12 17:45 - 18:45 Jumping® Fitness Winnie Hansen Fremtidens Foreningshus, Udbyhøjvej 189: Multisal Book
Tirsdag 08-12 19:10 - 20:10 Jumping® Fitness Catharina Lysholm Hansen Fremtidens Foreningshus, Udbyhøjvej 189: Multisal Book
Onsdag 09-12 18:35 - 19:35 Jumping® Fitness Anette Bang Petersen Fremtidens Foreningshus, Udbyhøjvej 189: Multisal Book
Torsdag 10-12 19:10 - 20:10 Jumping® Fitness Catharina Lysholm Hansen Fremtidens Foreningshus, Udbyhøjvej 189: Multisal Book
Lørdag 12-12 10:00 - 11:00 Jumping® Fitness Heidi Platz Nielsen Fremtidens Foreningshus, Udbyhøjvej 189: Multisal Book
Mandag 14-12 17:45 - 18:45 Jumping® Fitness Winnie Hansen Fremtidens Foreningshus, Udbyhøjvej 189: Multisal Book
Tirsdag 15-12 19:10 - 20:10 Jumping® Fitness Catharina Lysholm Hansen Fremtidens Foreningshus, Udbyhøjvej 189: Multisal Book
Onsdag 16-12 18:35 - 19:35 Jumping® Fitness Anette Bang Petersen Fremtidens Foreningshus, Udbyhøjvej 189: Multisal Book
Torsdag 17-12 19:10 - 20:10 Jumping® Fitness Catharina Lysholm Hansen Fremtidens Foreningshus, Udbyhøjvej 189: Multisal Book
Lørdag 19-12 10:00 - 11:00 Jumping® Fitness Winnie Hansen Fremtidens Foreningshus, Udbyhøjvej 189: Multisal Book
Mandag 21-12 17:45 - 18:45 Jumping® Fitness Winnie Hansen Fremtidens Foreningshus, Udbyhøjvej 189: Multisal Book
Tirsdag 22-12 19:10 - 20:10 Jumping® Fitness Catharina Lysholm Hansen Fremtidens Foreningshus, Udbyhøjvej 189: Multisal Book