+45 86 41 24 40 rgf@rgf.dk

Jumping Fitness

Jumping® Fitness er en ny og anderledes form for træning. Det er et dynamisk fitness program, som foregår på specielt udviklede trampoliner. Træningen udføres til nyt tempofyldt musik og med højt humør. Vi starter stille og roligt med opvarmning og herfra øges intensiteten gradvis. Undervejs kommer vi også omkring lidt styrketræning og afslutningsvis udstrækning.

Jumping® Fitness opstod ud fra ideen om at udvikle et træningsprogram, der styrker kroppen, mens man har det sjovt. Træningen er en kombination af hurtige og langsomme trin. Denne sport styrker og træner hele kroppen og giver en styrket udholdenhed. Denne sport er også meget styrkende for bækkenbunden.

Da træningen foregår på trampoliner, er det ikke så belastende for hverken knæ og ryg sammenlignet med træning på hårdt underlag.

Jumping® Fitness er for alle; store som små, unge som gamle og mænd som kvinder – som bare er friske på at have det sjovt og få pulsen op.

Man skal have træningssko på. Strømper eller bare fødder er ikke tilladt. Husk vand og håndklæde.

Jumping Fitness kan ikke anbefales til gravide.

Dato Tid Holdnavn Intruktør Sted Book
Torsdag 28-09 19:15 - 20:15 Jumping® Fitness Henrik Høholt Fremtidens Foreningshus, Udbyhøjvej 189: Multisal Book
Søndag 01-10 16:00 - 17:00 Jumping® Fitness Heidi Platz Nielsen Fremtidens Foreningshus, Udbyhøjvej 189: Multisal Book
Tirsdag 03-10 19:15 - 20:15 Jumping® Fitness Henrik Høholt Fremtidens Foreningshus, Udbyhøjvej 189: Multisal Book
Torsdag 05-10 19:15 - 20:15 Jumping® Fitness Henrik Høholt Fremtidens Foreningshus, Udbyhøjvej 189: Multisal Book
Søndag 08-10 16:00 - 17:00 Jumping® Fitness Heidi Platz Nielsen Fremtidens Foreningshus, Udbyhøjvej 189: Multisal Book
Tirsdag 10-10 19:15 - 20:15 Jumping® Fitness Henrik Høholt Fremtidens Foreningshus, Udbyhøjvej 189: Multisal Book
Torsdag 12-10 19:15 - 20:15 Jumping® Fitness Henrik Høholt Fremtidens Foreningshus, Udbyhøjvej 189: Multisal Book
Søndag 15-10 16:00 - 17:00 Jumping® Fitness Heidi Platz Nielsen Fremtidens Foreningshus, Udbyhøjvej 189: Multisal Book
Tirsdag 17-10 19:15 - 20:15 Jumping® Fitness Henrik Høholt Fremtidens Foreningshus, Udbyhøjvej 189: Multisal Book
Torsdag 19-10 19:15 - 20:15 Jumping® Fitness Henrik Høholt Fremtidens Foreningshus, Udbyhøjvej 189: Multisal Book
Søndag 22-10 16:00 - 17:00 Jumping® Fitness Heidi Platz Nielsen Fremtidens Foreningshus, Udbyhøjvej 189: Multisal Book
Tirsdag 24-10 19:15 - 20:15 Jumping® Fitness Henrik Høholt Fremtidens Foreningshus, Udbyhøjvej 189: Multisal Book
Torsdag 26-10 19:15 - 20:15 Jumping® Fitness Henrik Høholt Fremtidens Foreningshus, Udbyhøjvej 189: Multisal Book