+45 86 41 24 40 rgf@rgf.dk

Let Øvet & Øvet fra 6 år

Let Øvet

Let øvede er det tredje og næstsidste niveau i vores svømmeskole. Her svømmer børnene på tværs af bassinet i den dybe. Der arbejdes videre med teknikken i crawl og rygcrawl, mens brystsvømning og butterfly introduceres. Herudover skal børnene lære at springe på hovedet og dykke til bunden af bassinet. Vi lægger stor vægt på, at det forsat er sjovt og spændende at gå til svømning – og derfor prioriterer vi, at indlæringen så vidt muligt foregår gennem leg og aktiviteter, der tager udgangspunkt i børnenes alder og udvikling.

Forudsætninger:
Mærke 5: Svømme/dykke under vandet, sætte af fra kanten på ryggen og maven, svømme i bølgegang og springe i vandet som en kugle/bombe.
Mærke 6: Svømme 25 meter hundesvømning uden hjælpemidler og uden pause, lave delfinhop forlæns og baglæns med armtag og holde vejret under vand i 5 sek.
Mærke 7: Svømme crawl på begynderniveau, svømme på siden, lave kolbøtter på lavt vand.
Mærke 8: Svømme rygcrawl på begynderniveau, flyde selv, hente en ring på bunden og svømme 50 meter uden pause.

Mål:
Mærke 9: Kolbøtte, forlæns og baglæns, på dybt vand, lav afsæt som pil med videre svømning og synke til bunds som kanonkugle.
Mærke 10: Crawl og rygcrawl med vejrtrækning, lave afsæt fra kant og glide ½ bassinlængde i pil og lave flere kolbøtter i streg.
Mærke 11: Svømme brystsvømning på begynderniveau, lave hovedspring, samt svømme med brystarme og delfinben.
Mærke 12: Dykke til bunden af bassinet på dybt vand, svømme delfinsvømning, i samarbejde bjerge dukke/person og svømme 500 meter uden pause.

 

Generelt:

Lektionerne varer 45 min.

OBS:
Svømmebriller bruges I alt undervisningen og er vigtig for at barnet kan følge med i undervisningen.
Egne svømmefødder kan med fordel medbringes og bruges i undervisningen.

ØVET

Øvet er det fjerde niveau i vores svømmeskole. Her svømmer børnene på tværs af bassinet i den dybe. Der arbejdes videre med teknikken i de fire stilarter crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly. Herudover skal børnene lære hovedspring og lave vendinger. Vi lægger stor vægt på, at det forsat er sjovt og spændende at gå til svømning – og derfor prioriterer vi, at indlæringen så vidt muligt foregår gennem leg og aktiviteter, der tager udgangspunkt i børnenes alder og udvikling.

Forudsætninger:
Mærke 9: Kolbøtte, forlæns og baglæns, på dybt vand, lave afsæt som pil med videre svømning og synke til bunds som kanonkugle.
Mærke 10: Crawl og rygcrawl med vejrtrækning, lave afsæt fra kant og glide ½ bassinlængde i pil og lave flere kolbøtter i streg.
Mærke 11: Svømme brystsvømning på begynderniveau, lave hovedspring samt svømme med brystarme og delfinben.
Mærke 12: Dykke til bunden af bassinet på dybt vand, svømme delfinsvømning, i samarbejde bjerge dukke/person og svømme 500 meter uden pause.

Mål:
Mærke 13: Hovedspring med kolbøtte, svømme brystsvømning med arme og ben og svømme delfinsvømning med arme og ben.
Mærke 14: Hovedspring med videre svømning og flyde med rotation.
Mærke 15: Lave vendinger, hente dukke/person og bjerge denne 50 meter samt kravle på bunden.
Mærke 16: Forbedre teknikker af allerede kendte stilarter, svømme butterfly og svømme 1000 meter uden pause.

DatoTidHoldnavnPrisBook
06.01. – 25.05.2020Ma 16:00-16:45Let Øvet 7 år +kr 905,-Book
07.01. – 26.05.2020Ti 16:45-17:30Let Øvet 6-10 årkr 905,-Book
07.01. – 26.05.2020Ti 17:15-18:00Let Øvet 7 år+kr 905,-Book
06.01. – 25.05.2020Ma 16:45-17:30 Øvet 6-10 årkr 905,-Book
03.01. – 29.05.2020Fr 18:30-19:15Øvet 11 år+kr 905,-Book