+45 86 41 24 40 rgf@rgf.dk

Let Øvet & Øvet fra 6 år

Let Øvet & Øvet

– er det tredje og næstsidste niveau i vores svømmeskole. Her svømmer børnene på tværs af bassinet i den dybe ende. Der arbejdes videre med teknikken i crawl og rygcrawl, mens brystsvømning og butterfly introduceres. Herudover skal børnene lære at springe på hovedet og dykke til bunden af bassinet. Vi lægger stor vægt på, at det fortsat er sjovt og spændende at gå til svømning, og derfor prioriterer vi, at indlæringen så vidt muligt foregår gennem leg og aktiviteter, der tager udgangspunkt i børnenes alder og udvikling.

Forudsætninger: Barnet skal kunne:

  • Svømme/dykke under vandet, sætte af fra kanten på ryggen og maven, svømme i bølgegang.
  • Svømme 25 m. hundesvømning uden pause, lave delfinhop forlæns og baglæns.
  • Svømme crawl på begynderniveau, svømme på siden.
  • Lave kolbøtter på lavt vand, svømme rygcrawl på begynderniveau, flyde selv; Svømme 50 m. uden pauser.

Mål: Barnet lærer:

  • Kolbøtte, forlæns og baglæns, på dybt vand, afsæt som pil med videre svømning, delfinhop med armtag.
  • Svømme brystsvømning på begynder niveau, svømme med brystarme og delfinben, lave flere koldbøtter i streg.
  • Crawl og rygcrawl med vejrtrækning, lave hovedspring, lave afsæt fra kant og glide ½ bassinlængde.
  • Dykke til bunden af bassinet på dybt vand, svømme delfinsvømning, i samarbejde bjerge dukke/person, svømme 500 m.  uden pause.

Egne svømmefødder kan med fordel medbringes og bruges i undervisningen.

 

Generelt for begge niveauer:

  • Lektionerne varer fra 30 min.
  • Svømmebriller bruges i al undervisningen og er vigtig for at barnet kan følge med og lære svømmestilarterne.

ØVET

– er det fjerde og sidste niveau i vores svømmeskole. Her svømmer børnene på langs af bassinet. De finpudser teknikken i crawl og rygcrawl og arbejder videre med brystsvømning og de indledende elementer af butterfly. Selvom undervisningen har nået et højt niveau er der stadig plads til lege og have det sjovt i vandet. Motivationen og bevægelsesglæden vedligeholdes, og svømmerne skal frem for alt have gode vandoplevelser med hjem.

Forudsætninger: Barnet skal kunne:

  • Kolbøtte, forlæns og baglæns, på dybt vand, afsæt som pil med videre svømning, delfinhop med armtag.
  • Svømme brystsvømning på begynder niveau, svømme med brystarme og delfinben, flere koldbøtter i streg.
  • Crawl og rygcrawl med vejrtrækning, hovedspring, afsæt fra kant og glide ½ bassinlængde.
  • Dykke til bunden af bassinet på dybt vand, svømme delfinsvømning, i samarbejde bjerge dukke/person, svømme 500 m. uden pause.

Mål: Barnet lærer:

  • Hovedspring med kolbøtte, svømme brystsvømning med armen og ben.
  • Hovedspring med videre svømning, flyde med rotation.
  • Lave vendinger, hente dukke/person og bjerge denne 50 meter.
  • Forbedrede teknikker af allerede kendte stilarter, svømme butterfly, svømme 100 m. uden pause.
DatoTidHoldnavnPrisBook
08.01. – 28.05.2019Ti 16:30-17:30Let Øvet 6-10 årkr 1.005,-Book
08.01. – 28.05.2019Ti 19:15-20:00Let Øvet / Øvet 8 år+kr 855,-Book
09.01. – 29.05.2019On 18:00-19:00Let Øvet / Øvet 6-10 årkr 1.005,-Book
04.01. – 24.05.2019Fr 17:30-18:00Let Øvet / Øvet 8 år +kr 705,-Book