+45 86 41 24 40 rgf@rgf.dk
Idrætsmærke

Idrætsmærke

Login Bliv medlem IdrætsmærkeHold dig i form – tag idrætsmærke hvert år.Hver trænings- og prøvedag starter med god opvarmning. Opvarmningen indgår som en del af prøven. For at styrke det sociale indhold i træningen slutter vi hver træning af med en kop kaffe/te...
Pilates

Pilates

Login Bliv medlem PilatesKropsholdning, vejrtrækning og styrke. Du finder den optimale kropsholdning og vejrtrækning – hele kroppen bruges. Der veksles mellem træning på måtte, med elastik og stor bold. Timen afsluttes med selvmassage og afspænding.Medbring eget...
Gymnastik M/K

Gymnastik M/K

Login Bliv medlem Gymnastik M/KHoldet hvor alle kan være med, hvis man kan lide at få lidt sved på panden til kendte rytmer. Vi arbejder med kondination, balance og funktionel styrketræning af kroppen store og små muskelgrupper.Efter de første 55 min. hvor hele...
TRX

TRX

Login Bliv medlem TRX – en træningsform, som er sjov, udfordrende og lige så hård, som du ønsker. – alle kan være med. TRX er en alsidig og funktionel træningsform, som kan give en afbalanceret træning for hele kroppen. I TRX-træning bruges kropsvægten som...
Spinning – ClubVirtual niveau 3

Spinning – ClubVirtual niveau 3

Login Bliv medlem Spinning – ClubVirtual niveau 3 Med ClubVirtual er det muligt at komme til spinning uden instruktør. ClubVirtual kører via skærm med en instruktør, så du kan sætte dig på cyklen, når du har lyst. Ny lektion starter hver klokketime i...