+45 86 41 24 40 rgf@rgf.dk
Hold Fast

Hold Fast

af | apr 7, 2025

Login Bliv medlem Hold Fast På vores hold ’Hold fast’ kan du træne sammen med andre, med samme forudsætninger som dig. Vores personlige træner skalerer og tilpasser træningen løbende til deltagerne på holdet, så alle, uafhængigt af niveau, træner sammen. Holdets fokus...
Idrætsmærke

Idrætsmærke

af | mar 23, 2018

Login Bliv medlem IdrætsmærkeHold dig i form – tag idrætsmærke hvert år.Hver trænings- og prøvedag starter med god opvarmning. Opvarmningen indgår som en del af prøven. For at styrke det sociale indhold i træningen slutter vi hver træning af med en kop kaffe/te...
Pilates

Pilates

af | jan 26, 2018

Login Bliv medlem PilatesKropsholdning, vejrtrækning og styrke. Du finder den optimale kropsholdning og vejrtrækning – hele kroppen bruges. Der veksles mellem træning på måtte, med elastik og stor bold. Timen afsluttes med selvmassage og afspænding.Medbring eget...
Gymnastik M/K

Gymnastik M/K

af | jun 27, 2017

Login Bliv medlem Gymnastik M/K Holdet hvor alle kan være med, hvis man kan lide at få lidt sved på panden til kendte rytmer. Vi arbejder med koordination, balance og funktionel styrketræning af kroppen store og små muskelgrupper. Efter de første 55 min. hvor hele...
TRX

TRX

af | jun 26, 2017

Login Bliv medlem TRX – en træningsform, som er sjov, udfordrende og lige så hård, som du ønsker. – alle kan være med. TRX er en alsidig og funktionel træningsform, som kan give en afbalanceret træning for hele kroppen. I TRX-træning bruges kropsvægten som...